Transformuj swoje zdrowie, transformuj swoje życie

Odkryj moc holistycznego dobrostanu dzięki naszemu eksperckiemu wsparciu w zakresie odżywiania, fitnessu i mindfulnessu. Twoja podróż do optymalnego zdrowia zaczyna się tutaj.

Przeglądaj zasoby Skontaktuj się z nami

Nasze podejście

Łączymy metody oparte na nauce z opieką spersonalizowaną, aby pomóc Ci osiągnąć trwałe rezultaty zdrowotne.

Inteligentne treningi

Programy treningowe oparte na dowodach, dostosowane do Twoich celów, poziomu kondycji i stylu życia dla maksymalnej efektywności.

Odżywianie na pierwszym miejscu

Spersonalizowane plany posiłków, które pasują do Twoich preferencji i zapewniają optymalne spożycie składników odżywczych.

Mistrzostwo nad myśleniem

Wypracuj odporność psychiczną i zdrowe nawyki, które wspierają Twoją fizyczną transformację i ogólne samopoczucie.

Dlaczego wybrać Vitalifes?

W Vitalifes rozumiemy, że prawdziwe zdrowie wykracza poza wygląd fizyczny. Nasze holistyczne podejście obejmuje wszystkie aspekty dobrostanu, aby stworzyć trwałą zmianę.

Nasz zespół certyfikowanych specjalistów łączy wiedzę z zakresu nauki o żywieniu, fizjologii wysiłku i psychologii behawioralnej, aby dostarczyć kompleksowe rozwiązania.

10+
Lat doświadczenia
5,000+
Osób pomaganych
98%
Stopa satysfakcji
Zdrowy styl życia

Bezpłatne zasoby

Kompleksowe przewodniki i narzędzia, które pomogą Ci w podróży zdrowotnej.

Przewodnik fitness

Przewodnik fitness dla początkujących

Kompleksowy przewodnik po rozpoczęciu przygody z fitness, zawierający plany treningowe, wskazówki dotyczące techniki i metody śledzenia postępów.

Pobierz przewodnik
Planowanie posiłków

Zestaw do zdrowego planowania posiłków

Szablony tygodniowych posiłków, listy zakupów i przepisy, które pomogą Ci dobrze się odżywiać bez stresu związanego z planowaniem.

Pobierz zestaw
Mindfulness

Starter pakiet mindfulness

Prowadzone medytacje, ćwiczenia oddechowe i pomoce do dziennika, które pomogą zmniejszyć stres i poprawić koncentrację.

Pobierz pakiet

Historie sukcesów

Posłuchaj ludzi, którzy przekształcili swoje zdrowie i życie dzięki naszym zasobom.

Po latach nieudanych diet i niestosowanych treningów, holistyczne podejście Vitalifes wreszcie pomogło mi osiągnąć trwałe rezultaty. Schudłam 16 kg i zyskałam mnóstwo energii i pewności siebie. Zasoby związane z myśleniem były dla mnie przełomem!

Sarah J.

Sarah J.

Członek społeczności

Przewodniki żywieniowe idealnie wpasowały się w mój intensywny harmonogram i preferencje kulinarne. Nigdy nie czułam się na diecie, a rezultaty same mówią za siebie. Moje badania krwi nigdy nie były lepsze!

Michael T.

Michael T.

Członek społeczności

Jako osoba, która nie lubiła ćwiczeń, program fitness został dostosowany do aktywności, które faktycznie lubię. Teraz z niecierpliwością czekam na treningi i zbudowałam siłę, o jakiej nigdy nie myślałam, że jest możliwa w moim wieku.

Lisa M.

Lisa M.

Członek społeczności

Wglądy w zdrowie

Artykuły oparte na dowodach naukowych, które Cię edukują i inspirują w podróży zdrowotnej.

Zdrowe jedzenie
15 czerwca 2023 5 min czytania

10 superżywności opartych na nauce, które powinieneś jeść

Odkryj potężne składniki odżywcze, które mogą zwiększyć Twoją odporność, poziom energii i ogólne zdrowie z minimalnym wysiłkiem.

Czytaj więcej
Trening
28 maja 2023 8 min czytania

20-minutowy trening, który daje maksymalne rezultaty

Brakuje Ci czasu? Ten wydajny trening łączy siłę i cardio w pełnym wykorzystaniu ciała, który wpasuje się w każdy harmonogram.

Czytaj więcej
Medytacja
10 maja 2023 6 min czytania

Mindfulness i medytacja: Przewodnik dla początkujących w walce ze stresem

Poznaj proste techniki, które pomogą zmniejszyć lęk, poprawić koncentrację i kultywować wewnętrzny spokój w kilka minut dziennie.

Czytaj więcej

Dołącz do naszej społeczności dobrostanu

Subskrybuj, aby otrzymywać ekskluzywne wskazówki zdrowotne, przepisy i specjalne oferty bezpośrednio na skrzynkę e-mail.